فيتامين دd: فوائد فيتامين د وأعراض النقص والجرعة اليومية والتواجد والمكملات الغنية به

فيتامين د،طريقة استخدام فيتامين د 5000،أعراض نقص فيتامين د الشديد،نقص فيتامين د يسبب،فيتامين د الطبيعي،فيتامين دي 3 للكبار،مصادر فيتامين د،أين يوجد فيتامين د،أسرع علاج لنقص فيتامين د،ما فوائد فيتامين دال؟،هل نقص فيتامين د خطير؟،ما هو فيتامين دال؟،ما هي اعراض نقص فيتامين د؟.

فيتامين دd: فوائد فيتامين د وأعراض النقص والجرعة اليومية
فيتامين دd: فوائد فيتامين د وأعراض النقص والجرعة اليومية

ما هو فيتامين دال؟

نحن نعلم أن فيتامين د مفيد لنا - فهو يساعد في الحفاظ على قوة عظامنا ويدعم جهاز المناعة لديناعلى منصة عربلوجر للعلوم والتقنية و لكن حوالي 42 في المائة من سكان الولايات المتحدة لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين أشعة الشمس.
أولئك الذين يعيشون في المناخات الباردة لا يمكنهم الحصول على جرعتهم اليومية من الشمس من نوفمبر حتى أبريل بسبب زاوية الشمس وقوتها ، وغالبًا ما يتم تجميعهم في مواجهة البرد لدرجة أن القليل من الجلد المكشوف يكون صغيرًا جدًا بحيث لا يمكن امتصاصه يوميًا المتطلبات.

فوائد فيتامين د في علاج سرطان الثدي :؟

ربما يكون من المدهش أنه في المناطق التي يسهل فيها التعرض لأشعة الشمس على مدار العام ، يقل عدد الأشخاص المصابين بسرطان الثدي مقارنة بالمناطق الباردة ، وفقًا لمراجعة دراسات متعددة في منظورات الصحة البيئية في عام 2020.
بسبب هذه الاختلافات الإقليمية ، نظر العلماء في الصلة بين فيتامين (د) وسرطان الثدي لسنوات. بينما كانت هناك تقارير تشير إلى أن فيتامين (د) يمكن أن يقي من سرطان الثدي، الدراسات التي أجريت على الناس غير واضحة.
وجدت مراجعة علمية لعشرات الدراسات المنشورة في مجلة Nature في 2018 نتائج غير حاسمة بشكل عام. خلص التحليل التلوي إلى أن المستويات العالية من فيتامين (د) لدى النساء الأصغر سناً لها تأثير وقائي ، لكن الباحثين كتبوا أنهم لا يستطيعون استنتاج ما إذا كان تناول مكملات فيتامين (د) له أي فائدة وقائية.
ويقول عالم الأوبئة JoAnn Manson ، أستاذ الطب في كلية الطب بجامعة هارفارد ، إنه بينما لا يزال المزيد من البحث جاريًا ، من المحتمل أن يؤثر فيتامين (د) على بيولوجيا الخلايا السرطانية نفسها. يتكهن بعض العلماء بأن الفيتامين قد يقلل من احتمالية أن تكون الخلايا السرطانية عدوانية وتنتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم من موقع السرطان الأصلي.

فوائد فيتامين د في مكافحة مرض السرطان عافانا الله واياكم:

لا يزال دور فيتامين (د) في الوقاية من السرطان غامضًا إلى حد ما. لكن فريقًا من الباحثين وجد ، مع عدم تقليل ظهور السرطان ، بعد عامين من تناول مكملات فيتامين (د) يوميًا ، كان لدى المشاركين مخاطر أقل بكثير للإصابة بالسرطان مقارنةً بمن يتناولون الدواء الوهمي ، وفقًا لدراسة نشرت في مجلة نيو إنجلاند جورنال أوف ميديسين.
في عام 2019 اختتم. وجدت الدراسة - المسماة دراسة VITAL - أن أولئك الذين لديهم وزن طبيعي للجسم والذين تناولوا فيتامين (د) شهدوا انخفاضًا بنسبة 42 في المائة في خطر الوفاة بالسرطان.
واستمرت التجربة السريرية أكثر من 5 سنوات وشارك فيها حوالي 26000 من الرجال والنساء في منتصف العمر وكبار السن.
بالرغم من حجم الدراسة الكبيريقول ماسون ، الباحث الرئيسي في المشروع ، إن الباحثين لم يتمكنوا من استخلاص استنتاجات بشأن أنواع معينة من السرطان ، فقط فيما يتعلق بخطر الإصابة بأي نوع من أنواع الوفيات الناجمة عن السرطان.
وفي ورقة متابعة ، نُشرت في JAMA Open Network في عام 2020 ، مع ذلك ، قلل المشاركون في الدراسة الإجمالية التي أعطيت فيتامين (د) من خطر الإصابة بسرطان النقيلي أو المميت.

دراسة فيتال الشهيرة والعلاقة بين فيتامين د وسرطان الثدي:

في دراسات سابقة على الملاحظة ، وجد الباحثون أن الأشخاص المصابين بسرطان الثدي لم يكن لديهم مستويات كافية من فيتامين (د) في وقت التشخيص.
لكن العلماء لم يعرفوا ما إذا كان انخفاض مستويات فيتامين (د) هو سبب أو نتيجة السرطان. هل كانت مستويات فيتامين (د) لدى المرضى منخفضة لأنهم لم يخرجوا لممارسة الرياضة أثناء المرض ، أو بسبب نظام غذائي سيء بشكل عام؟ أم أن الخمول ساهم في الإصابة بالسرطان في المقام الأول ، لأن التمارين الرياضية تقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان؟ لم يستطع الباحثون استخلاص النتائج على وجه اليقين.
باختصار ، يمكن أن يتسبب النظام الغذائي السيئ وقلة النشاط والسمنة في حدوث التهابات واستنفاد فيتامين د ، كما يقول مانسون ، رئيس الطب الوقائي في مستشفى بريجهام والنساء.
بالنسبة لمقدار فيتامين د الذي يحتاجه الأشخاص لتقليل المخاطر ، لا يوجد دليل على أن المستويات العالية أفضل من المستويات المعتدلة ، كما تقول. "نحن نعلم أنه من المهم الحصول على مستويات كافية من فيتامين (د) من حيث صحة العظام ووظيفة القلب والأوعية الدموية. بعضها جيد لكن المزيد ليس بالضرورة أفضل ".
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي تناول الكثير من فيتامين د إلى ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم وحصوات الكلى.

المكملات الغذائية بفيتامين د وأهمية أشعة الشمس:

يمكننا الحصول على فيتامين د من الطعام ، لكنه ضئيل مقارنة بما يمكننا الحصول عليه من الشمس. حتى مع إضافة فيتامين (د) إلى الأطعمة مثل الحليب والحبوب ، فإن البالغين السود واللاتينيين ، والبدناء ، وذوي الدخل المنخفض ، ومستويات تعليمهم منخفضة والذين يشربون الحليب بشكل متكرر لديهم انتشار أعلى لنقص فيتامين (د) ، دراسة 2011 في التغذية وجدت الأبحاث .
فيتامين د ، سواء تم تناوله عن طريق الفم أو تم إنتاجه في الجلد ، يولد مركبًا يرتبط بمستقبلات البروتين التي تنظم العديد من الوظائف الخلوية.

المكملات الغذائية بفيتامين د وأهمية أشعة الشمس:
المكملات الغذائية بفيتامين د وأهمية أشعة الشمس:

فوائد فيتامين د للرجال والنساء وللانسان بشكل عام :

هذا المستقبل ، الموجود في غالبية سرطانات الثدي البشرية ، يبطئ نمو الخلايا السرطانية عند تنشيطها ، كما تقول جويلن ويلش ، الأستاذة والباحثة في جامعة ولاية نيويورك في مركز ألباني لأبحاث السرطان.
وتقول إنه في الأبحاث المختبرية على الخلايا والحيوانات ، تموت الخلية السرطانية التي تتعرض لمركب فيتامين د النشط. تشير الدراسات البحثية إلى أن نقص فيتامين (د) والتفعيل غير الكافي لمستقبلات فيتامين (د) يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي أو يؤدي إلى تفاقم المرض لدى المصابين بالسرطان.
ويضيف ويلش أن أولئك الذين يعانون من أحد أكثر أنواع سرطان الثدي خطورة ، وهو سرطان الثدي الثلاثي السلبي ، هم أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين (د).
إذا كانت مستويات فيتامين (د) في دم مرضى سرطان الثدي أقل من 30 نانوغرام، أو نانوجرام لكل مليلتر ، طبيب الأورام والباحث في مركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان نيل ينغار يصف لهم فيتامين D3 للحصول على مستوياتهم إلى النطاق المثالي.
يضيف مانسون أنه إذا كانت مستوياتك منخفضة ووافق طبيبك ، من 1000 إلى 2000 وحدة دولية (أو وحدات دولية)فيتامين د في اليوم معقول.
مع دراسة VITAL ، يقول Iyengar ، هناك بحث علمي كافٍ يدعم فرضية أن المستويات الكافية من فيتامين D تقلل من خطر إصابة الناجيات من السرطان لاحقًا بسرطان الثدي النقيلي. كما أنه يعمل مع المرضى لخفض مؤشر كتلة الجسم لأن السمنة تزيد من مخاطر الإصابة بالسرطان. "أخبر مرضاي دائمًا ، قبل أن نبدأ في ضبط الأشياء ، فإن الهدف الأول هو الوصول إلى نطاق صحي لمؤشر كتلة الجسم."

تقول باتريشيا شيان ، أخصائية التغذية المسجلة وباحثة سرطان الثدي في جامعة لويولا ، إن غالبية النساء المصابات بسرطان الثدي يعانين من السمنة وقت تشخيصهن.
وتقول إن 75 في المائة من سرطانات الثدي إيجابية للإستروجين ، ويمكن أن تنتج الخلايا الدهنية الكثير من الإستروجين.
الحصول على فيتامين د بشكل طبيعي والمنتجات التي يحتويها:عندما لا يتمكن الناس من الحصول على فيتامين د اليومي من الشمس ، يقترح شيان أن يحصلوا على ما في وسعهم من الأطعمة مثل الأسماك والحليب المدعم ، وإذا كان بإمكانهم تحمله ، زيت كبد سمك القد ، أو من المكملات الغذائية.
لم تجد الدراسات أي سلبيات لتناول ما يصل إلى 2000 وحدة دولية - حوالي 50 ميكروغرامًا - يوميًا لمدة خمس سنوات ، كما يقول مانسون. "القضية الرئيسية التي يجب تجنبها هي نقص فيتامين د."

الكلمات الدلالية حول فيتامين د:

ما هو فيتامين دال؟,نقص فيتامين د,مصادر فيتامين د,اعراض نقص فيتامين د,فيتامين دال,علاج نقص فيتامين د,فوائد فيتامين د,علامات نقص فيتامين د,الكالسيوم وفيتامين د,سحر فيتامين د,الاطعمة الغنية بفيتامين د,اضرار فيتامين د,فيتامين,اسباب نقص فيتامين د,ماهي اعراض نقص فيتامين د,نقص فيتامين دال,اعراض نقص فيتامين د وعلاجه,اعراض نقص فيتامين د النفسيه,اعراض نقص فيتامين د عند الرجال,فيتامين دي,فيتامين د 3,فيتامين d,نقص فيتامين د,ابرة فيتامين د,دواء فيتامين دمرض الكساح,الكساح,علاج مرض الكساح,علاج الكساح,مرض,نوع مرض الكساح,اعراض مرض الكساح,اسباب مرض الكساح,تشخيص مرض الكساح,ادوية مرض الكساح,الكساح عند الاطفال,التخلص من مرض الكساح,مرض الكساح في الدواجن,الوقاية من مرض الكساح,التواء الساق و الكساح,اعراض الكساح,أعراض الكساح,حل الكساح,االكساح,الفرق بين هشاشه العظام و لين العظام و مرض الكساح,مرض لين العظام عند الاطفال,مرض كساح الحمام,ماهو الكساح,الاسم العلمي لمرض الكساح,اسباب الكساح,الكساح و اسبابه

تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق